Alimentos Naturales

El arroz integral

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Su consumo es muy beneficioso para la salud y podemos verlo en estos siguientes puntos:

Beneficios del Arroz Integral

1

Ayuda en tu dieta para adelgazar

Por su alto contenido de fibra, ayuda a que el metabolismo trabaje activamente y de esa forma pueda eliminar un mayor número de calorías. Además, genera mayor sensación de saciedad, evitando que comas más de lo necesario.

2

Es antioxidante

Consumir arroz integral de forma habitual en tu dieta saludable te ayuda a retrasar la llegada de los primeros signos del envejecimiento y te ayudará a prevenir enfermedades como el cáncer o alzheimer, por la gran cantidad de antioxidantes que posee.

3

Depuración

Su consumo ayuda a limpiar los intestinos, el hígado, los riñones y la piel, además de que colabora a perder un poco de peso de forma equilibrada, eliminando grasa de la cintura y los excesos de líquidos.

Planta de Arroz
4

Rico en minerales

Otro de los grandes beneficios del arroz integral viene por parte de los minerales que posee, como el selenio y el manganeso; que ayudan a evitar futuros problemas relacionados con el corazón o las articulaciones, como la artritis.

El manganeso es el encargado de fortalecer todo el sistema nervioso y aumentar los niveles de colesterol bueno.

5

Contiene muchas vitamínas

El arroz integral posee y aporta al organismo todas aquellas vitaminas que necesita y son esenciales para la salud, con esto, el sistema inmunológico, nervioso y digestivo se ve grandemente reforzado.

6

Es fuente de Fibra

Y te ayuda en el proceso digestivo para que no haya problemas comunes como estreñimiento o dolores de estómago.

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